Beberapa manfaat kedelai bagi kesehatan

Kedelai merupakan makanan yang banyak disukai masyarakat diindinesia, kacang kedelai sering dibuat menjadi susu dan juga bubur. Rasa lezat dari jenis kacang yang satu ini menjadikanya disukai banyak orang, dan selain rasanya yang lezat ternyata kedelai juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Semua itu dikarenakan kandungan protein nabati serta vitamin dan beberapa nutrisi lain yang dimiliknya, sehingga kacang kedelai bermanfaat baik untuk kesehatan. Dan berikut beberapa manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan tubuh.

5 manfaat kacang kedelai bagi kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan jantung

Isoflavon adalah salah satu zat yang terkandung pada kacang kedelai, selain zat tersebut kedelai juga mengandung protein. Dan perlu kita ketahui bahwa zat isoflavon serta protein nabati berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada pada tubuh. Tidak hanya itu saja, jenis kacang ini juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya pembekuan darah, dan tentunya dapat meminimalisir resiko penyakit jantung.

2. Antioksidan

Selain meminimalisir resiko penyakit jantung kacang kedelai juga bermanfaat sebagai anti oksidan. Seperti yang kita tahu kedelai mengandung isoflavon yang berguna untuk menjaga kondisi seseorang agar selalu sehat. Kandungan zat ini berfungsi memperbaiki serta mencegah terjadinya kerusakan sel akibat polusi dan juga paparan sinar matahari.

3. Mencegah kanker

Ternyata kedelai juga bermanfaat untuk mencegah sel sel kanker, kandungan isoflavon pada kedelai dapat berfungsi sebagai anti kanker dan melawan sel kanker pada tubuh.

4. Mencegah osteoporosis

Protein yang terdapat pada kedelai berguna untuk membantu menyerap kalsium yang dibutuhkan oleh tulang. Tidak hanya itu saja, senyawa isoflavon yang terdapat pada kedelai juga berguna mencegah pengeroposan tulang yang bisa memicu terjadinya osteoporosis.

5. Meringankan rasa nyeri ketika haid

Mungkin tidak asing bagi wanita dikala sedang haid akan merasakan rasa nyeri pada perutnya, sebenarnya kondisi ini adalah hal yang wajar dan terjadi pada semua wanita. Ternyata ketika haid sedang terjadi maka kita dapat mengkonsumsi kedelai guna meringankan rasa nyeri akibat haid tersebut. Hal ini dikarenakan kacang kedelai berguna menjaga aksi estrogen alami pada tubuh dan mengurangi rasa sakit atau nyeri ketika haid berlangsung.

Itulah beberapa manfaat dari kacang kedelai bagi kesehatan tubuh, dan tak disangka ternyata jenis kacang kecil ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Mungkin itulah kelebihan dari ciptaan Allah SWT, yang menciptakan sesuatu pasti memiliki manfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *